唉，好累啊！我想每个人都会有累的时候吧？如果有人说他不会感到累，那么他肯定不是人。其实，累是当我们过度使用体力或是熬夜过度时，身体给予我们的讯号，那么如果你累了会怎么做？
所谓："休息是为了走更长远的路。" 这句话说得一点都没错，我投它一票。对我而言，要解除累的感觉，最好的方法就是放轻松，而且是心无杂念地放松哦！过后，我就会听一些较柔和的音乐来放松自己累积的压力，接着才慢慢地入睡，一觉到天亮又是新的开始咯！这些知识都是一位台籍瑜伽师教我的，她说很多时候我们累了就入睡，其实在这种情形下入睡，将会导致只有我们脑部在休息，而肌肉并没有完全松懈下来，所以有的人就会睡到一半局部抽筋。
最好的方法就是，先让全身肌肉都松懈了，才慢慢入睡，如此一来才能够让全身肌肉平均地得到休息，不再乱发脾气（抽筋）了，不然抽筋的滋味可非常地不好受哦！我是过来人，所以深刻可以体会，了解，感受到这种痛苦的滋味，甚至到达不敢领教的地步了。
原来，看起来很简单的"休息"动作，都有那么大的学问，看来我们的世界可说是无奇不有，你不妨也试试吧！
所谓："休息是为了走更长远的路。" 这句话说得一点都没错，我投它一票。对我而言，要解除累的感觉，最好的方法就是放轻松，而且是心无杂念地放松哦！过后，我就会听一些较柔和的音乐来放松自己累积的压力，接着才慢慢地入睡，一觉到天亮又是新的开始咯！这些知识都是一位台籍瑜伽师教我的，她说很多时候我们累了就入睡，其实在这种情形下入睡，将会导致只有我们脑部在休息，而肌肉并没有完全松懈下来，所以有的人就会睡到一半局部抽筋。
最好的方法就是，先让全身肌肉都松懈了，才慢慢入睡，如此一来才能够让全身肌肉平均地得到休息，不再乱发脾气（抽筋）了，不然抽筋的滋味可非常地不好受哦！我是过来人，所以深刻可以体会，了解，感受到这种痛苦的滋味，甚至到达不敢领教的地步了。
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